With a Piece of Chalk - Breaking

Esse vídeo me foi enviado pelo meu amigo Alexandre Preto.Vídeo de um menino que usa o breaking para superar o bulling sofrido em sua escola. Briga com os pais... e todos os demais problemas de sua vida. Problemas não muito diferentes daqueles que eu ou você vemos (ou vivemos) em nosso dia-a-dia. Ao dançar ele esquece isso tudo, deixa do lado de fora. É um momento dele com sua música, onde canaliza toda essa energia para algo positivo, algo em que ele acredita!
E disso nasce uma luz... uma esperança!

Esperança é o que faz a diferença entre a vitória e a derrota, pois a vitória é justamente essa: Não desistir!

Mas isso tudo não está escrito no vídeo. Isso foi apenas o que eu vi... E você, vê o que?

Bons treinos e fé em Deus!
Abração!!

Nunca desista dos seus sonhos!

Eis uma lição para todos aqueles que desistem no meio do caminho! É como diz Mestre Camisa:

"Quem quer dá um jeito, quem não quer dá uma desculpa"

Recado dado? 'Bora treinar então!

Abração pessoal!
Fiquem com Deus, boa semana!

REFORÇO POSITIVO PARA MIM MESMA

Fala galera, tudo certo?

Hoje trago uma confidência da nossa Dra. Izabela Lucchese Gavioli, que esteve presente no nosso workshop: um texto com a cara do blog. Merece ser lido com muita atenção.
Valeu, Iza!

Abração galera, fiquem com Deus!

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REFORÇO POSITIVO PARA MIM MESMA:

 
De vez em quando isto é necessário. É uma catarse.

Absolutamente cansada, todos os músculos do corpo "usados". Resultado da oficina de acrobacias, ministrada pelo amigo Psico Alfredo Bermúdez, neste fim de semana. Com esta sensação estou acostumada; o que me leva à divagação é o horário em que isto aconteceu: sábado e domingo, das 8 às 10 da manhã e das 2 às 4 da tarde. Depois de trabalhar 12 (às vezes 14) horas por dia, o domingo é o único dia da semana em que me permito dormir livremente. Senão, a semana não acontece. Mas ultimamente tenho empenhado também os domingos na minha formação, no meu treino para ser uma melhor profissional de dança, um referencial para meus pacientes e uma pessoa mais saudável. O Curso de capacitação em dança de salão, ministrado pelos professores Cristovão Christianis e Katiusca Marusa Cunha Dickow, toma um domingo por mês, e vai impiedosamente das 9 às 19 horas (eles deixam almoçar!). Sai-se feliz e quebrado! E segunda-feira, bem cedinho, tudo começa outra vez. Por um acaso cronológico, no domingo passado teve dança de salão, neste acrobacia, no próximo haverá dança de salão de novo. Três domingos sem dormir como necessito, eu que durmo 4 a 5 horas por noite, de segunda a sábado. 

Hoje tive recompensas: parada de cotovelos, reversão, estrela sem mãos, beija-flor... Com a orientação e o auxílio do professor, experimentar novos movimentos, e as sensações, já bem conhecidas: medo, exaustão, instabilidade... e algum sucesso! Vencer tudo isto me faz passar batida pela vontade de fazer terapia. Não há divã nem Prozac que substituam a serotonina gerada pelos meus músculos exaustos.

Hoje quando eu estava saindo para a aula das 14 horas, senti o cheiro forte de churrasco vindo de todas as casas do bairro. E no retorno, o face lotado de fotinhos de bolo, chimarrão e pernas para o ar. Eu, levando tombo, treinando reversão e tanta gente entupindo as coronárias. "Quem corre porque quer, não cansa", como dizia minha secretária Beth. É verdade, Beth. Mas, amanhã cedinho eu vou estar no consultório, de onde não tiro férias há 2 anos, e vou perguntar o que a pessoa está fazendo de exercícios, como sempre. Além de reclamar que demora muito para conseguir consulta comigo, a pessoa vai me dizer (em 90% dos casos) que "não dá tempo", que "chega em casa cansada" (às 7 da noite!), ou que "não conseguiu se organizar". E, provavelmente, a pessoa vai me pedir uma solução mágica (do tipo "remédio para tomar") e vai ficar insatisfeita com qualquer sugestão que dependa da FORÇA DE VONTADE.

Ninguém falou que era fácil. Se falou, mentiu. E, às vezes, não é divertido, mesmo fazendo o que se gosta. Isto também não me incomoda, é normal. Só me incomoda a preguiça, a pieguice, o coitadismo, a falta de mérito. 

Se alguém venceu o desafio de ler até aqui, e faz parte do meu círculo de convivência, não me reclame que está cansado, não me peça atestado para descansar, não me peça receita de antidepressivo. Vá à luta. Vá se cansar. 

E tu, Izabela, que andas cansada de ver triunfar as nulidades, não esquenta; a sensação da estrela sem mãos é só tua. 

E amanhã tem mais.

20 COISAS QUE TODO ACROBATA DEVE FAZER AO MENOS UMA VEZ NA VIDA

Esses dias, ao arriscar novamente um mortal com pirueta parado (sem muito sucesso), pensei: Qual foi o acrobata que nunca arriscou uma acrobacia só pelo prazer de tentar, de ousar? Acho que todo mundo já fez isso! Segui meu raciocínio... e qual foi o acrobata que nunca levantou fazendo quipe de nuca? Capoeirista que nunca levantou de S dobrado ou macaco ou, vá lá, uma negativa seguida de rolê? Nessa idéia fui listando coisas que todo acrobata faz ou pelo menos vai fazer, uma vez na vida!

Como em toda lista, talvez vocês não concordem com todos os itens, e acrescentariam outros tantos... por isso na lita já incluí isso também!

Hehehehe!

Abração galera!

Fiquem com Deus!

E bom final de semana!

PS: Lembrado que final de semana que vem tem o Workshop de Acrobacias e Parada de mãos aqui em Porto Alegre! Dias 28 e 29 de julho! ;)

Quem vier vai curtir!

Abração!

1. Tentar uma acrobacia na raça, mesmo sem estar certo do sucesso;


2. Fazer ao menos um exercício, seja barra, flexão, paralela ou canguru, até a exaustão;


3. Andar pela casa na parada de mãos, sem bater nas paredes (nem nos móveis);


4. Levantar do chão fazendo o quipe de nuca;


5. Utilizar acrobacia em alguma arte marcial, de forma funcional (já vimos aqui no blog que pode dar muito certo);


6. Fazer um mortal para impressionar a criançada, e aproveitar para dar um bom conselho: "Eu consigo fazer isso porque como feijão todos os dias";


7. Ensinar uma criança a virar estrelinha;


8. Ensinar um adulto a virar estrelinha;


9. Aproveitar uma lesão no pé para treinar parada de mãos (hm, pensando melhor... evitem a lesão, ok?);


10. Aproveitar uma lesão na mão para treinar mortais e fazer cangurus (idem: evitem  lesões!);


11. Assistir algum vídeo aqui no psicozone.com pra se inspirar;


12. Aprender uma acrobacia com o Psico;


13. Inventar uma acrobacia;


14. Ter um ídolo da acrobacia e pedir uma dica para ele (vale mandar e-mail, carta ou participar de alguma oficina);


15. Dar um mortal para impressionar alguma garota e se dar bem, hehe!


16. Dar um mortal para impressionar uma garota e se dar mal (é... acontece :P);


17. Tropeçar e fazer uma estrela sem mãos, para disfarçar (mazááááá!!!);


18. Fazer um rodante-mortal, para entrar no mar;


19. Fazer um mortal de frente, para entrar na piscina;


20. Acertar uma acrobacia de forma espetacular e, quando todo mundo disser que você mandou muito bem, fazer uma cara do tipo: "Isso aí? Acerto sempre!" (modéstias à parte...);


(Dois itens "EXTRAS"):


21. Escrever um comentário no post dizendo a sua lista; 


22. Acrescentar mais um item a esta;

DIA DO DESAFIO!

Semana passada fiz um trabalho junto com o Diego Esteves, companheiro do NECITRA, sobre o Dia do Desafio. O dia do desafio foi criado no Canadá e é difundido no mundo inteiro. É uma campanha de incentivo à prática regular de atividades físicas e acontece anualmente na última quarta-feira do mês de maio.

Fomos contratados para fazer uma divulgação do evento no centro de Porto Alegre, ocupando as áreas do Trensurb (Estação Mercado Público) e na rodoviária. Eu havia entendido que iríamos fazer uma intervenção, interagindo com o público com performances circenses. Qual não foi a minha surpresa que iríamos também distribuir panfletos! Imaginem eu, de Skyrunner e o Diego, fazendo malabares, distribuindo panfletos! O desafio era fazer as duas coisas ao mesmo tempo, isso sim, um desafio e tanto! Mais do que isso... eu nunca havia distribuído panfletos. Inúmeras vezes ao abordar as pessoas com um "BOM DIAAA!" era recebido com uma cara do tipo "cai fora!", com as pessoas desviando para não serem abordadas! Pensei um pouco nos panfleteiros... Esses caras tem esse desafio diariamente... não sou eu que, fazendo isso por algumas horas, vou desistir por tão pouco!

Eu e Diego divertindo o pessoal durante o evento!

 

Já nessa semana (ontem) estava zapeando pela internet no site Papo De Homem (recomendo muito dar uma passadinha lá) e me deparei com um artigo intitulado Jasper Benincasa - Homens que você deveria conhecer #27. Pensei: Mas quem é esse cara que eu deveria conhecer? O início do texto dizia que o cara, com 17 anos, fez 130 BARRAS SEGUIDAS! Realmente... eu precisava ter conhecido esse cara! Ainda mais depois de lembrar que o máximo de barras seguidas que eu havia feito eram a idade dele naquele ano, 17! Uma pequena (insignificante) diferença de 113 barras... pensei novamente: Uma hora dessas vou fazer 20 barras! (UAUUU!!)

Segui, então, vendo outros artigos "ninjas" do site. Maldita idéia! Achei então o "Vídeos para matar a preguiça - Listas descaralhantes #3". Putz! Não resisto à listas! Fui lá conferir! Assisti ao primeiro vídeo. Meus amigos... não resisto à um desafio! Pensei então (eu estava pensando muito nesse dia): Por que deixar para outro dia? Vou fazer 20 barras AGORA! E fui! Desafio são desafios, né? Antes de qualquer ação falei para mim mesmo: Nem que eu não tenha forças para subir, eu vou fazer 20 barras! Nem 19, nem 21 (mentira, se eu conseguisse eu faria sim), mas 20 barras!

Bom, eu penei nas últimas repetições, como vocês podem ver no vídeo (sim, fiz questão de gravar esse momento "DESAFIO", para vocês não acharem que é conversa fiada.

Quer conferir? Vamos lá! Contem comigo! Podem xingar nas últimas repetições para ver se eu consigo subir um pouco mais!

Então, para encerrar, um convite à todos: Faça de cada dia um "Dia do Desafio". Pode ser uma atividade física, pode ser tirar da gaveta aquele projeto que você tanto quer fazer, pode ser se declarar para a pessoa que você ama... pode ser qualquer coisa, mas que seja algo positivo e diferente de sua rotina!
Já dizia São Francisco de Assis (sou muito fã dele): 

"Comece fazendo o que é possível e logo você estará fazendo o impossível"

Abração galera!
Fiquem com Deus!
Bons desafios! 

O MAIOR DOS MAIORES!

Sim! Mais do que o Goku, mais do que o Homem-Aranha e mais do que qualquer um... esse é o meu Herói! Independente da sua crença, Jesus foi uma pessoa que veio ao mundo pregar o AMOR!

Não importa o que façamos, façamos com amor!

E tenhamos amor aos nossos irmãos, tratando-os como gostaríamos de ser tratados!

Ensinamento mais belo e mais sábio não há!

Adoro a Páscoa! Gosto de comer meus chocolates e aproveitar o feriadão... mas não esqueçamos do motivo maior dela! JESUS!

Um bom feriado à todos,

com todo amor de Cristo!

Bjo grande!

QUERIA SER O GOKU

Acho que não é segredo para ninguém que sou uma pessoa que está sempre em busca de superação (na verdade, acho que todo mundo deve ser assim, pelo menos em alguma área de sua vida, né? Se não é, deveria).
O fato é que também estou sempre buscando motivação e inspiração para alcançar os meus objetivos.
Isso é uma coisa minha, que sempre carreguei comigo. Era ver um filme, como Rocky Balboa, que logo me via realizando seu treinamento... aquela coisa de sangue, suor e lágrimas. Ver ele, assim como eu, buscando vencer todas as barreiras em busca do seu objetivo.

Mas com nenhum personagem eu tenho uma identificação tão grande quanto esse aí! Talvez o Homem-Aranha, mas pelo seu lado humano, de ter de se dividir entre herói, estudante, fotógrafo, namorado, etc. É... o "aranhoso" não é mole. Mas voltando ao falar do Goku: Não... não estou nem perto de ter a determinação desse cara, mas é uma fonte de inspiração infinita!

Ao olhar certos episódios do Dragon Ball saio preparado para arriscar uma acrobacia inédita, para fazer um treino em uma intensidade absurda... e lógico, saio preparado para os possíveis tombos! Aliás, vocês sabiam que um Saijin quanto mais apanha mais forte ele fica? Por isso que o Goku ficou um monstro! O quel ele apanhou também não é pouca coisa... Hehehehehe! Faz parte...

Então... vamos lá?
Hoje vou treinar até ver o cabelo ficando loiro!

Abração galera!
Fiquem com Deus!

FELIZ 2012!

Depois de passar as festas de fim de ano com a família e de recuperar as energias, estamos de volta! Quero desejar para todos leitores do blog um ano repleto de paz, amor, saúde, sucesso e felicidades! É o que desejo para mim também! E... opa! Esse post era para o início de 2012! Bom, mas para alguns o ano só inicia mesmo em março, né? Depois do carnaval! Hehehehe!

Gostaria de aproveitar o momento para desejar para todos vocês um ano com muitos treinos, muita superação, muitas mudanças (para melhor) e muito sangue, suor e lágrimas (sim, nem só de alegrias vive o acrobata)! Quanto mais longe se quer chegar maior a quantidade de sacrifícios que devemos fazer!
Lembrando que atletas devem fazer sacrifícios enormes, mas quem só que aprender acrobacias como um hobby ou atividade física pode fazer seus sacrifícios sem exageros, buscando suas vitórias pessoais!

Aos meus alunos, fica aqui a promessa de não ser assim o reencontro:

Eu sei que vocês não pensam assim...
(e ai de vocês se pensarem! Triplico as séries de canguru e barras! Hehehe)

E, se Deus quiser, muito em breve voltamos com mais tutoriais, exercícios de força, demonstração de movimentos e variações e muito, muito mais!

Grande abraço galera!
Fiquem com Deus!

Sucesso e saúde para todos nós!

OS 10 MANDAMENTOS DO TREINO

Fala galera! Tudo certo?

Normalmente as férias são um período onde a gente consegue manter um ritmo maior de treinos, né? Pelo menos, para mim é assim: chega o verão, terminam as aulas nas escolas... e tenho quase o dia inteiro só para treinar! Foi numa dessas tardes que fiquei pensando em princípios de um bom treino e de um bom acrobata... resolvi fazer uma lista e compartilhar com todos.

Inspirado nos 10 mandamentos bíblicos, deixo para vocês minhas 10 máximas para fazer o treino render:

1- Não deixarás de ir aos treinos por motivos tolos;

2- Não ficarás com preguiça de alongar por causa do frio (este mandamento é principalmente para o pessoal aqui do sul do país, que sofre com isso... hehehehe);

Pessoal lá das bandas de Uruguaiana...

3- Não deixarás de dividir o conhecimento só para não ser ultrapassado pelos outros;

4- Não deixarás de fazer os exercícios de força ao final do treino;

5- Não deixarás de fazer aquela última repetição quando o músculo já parece estar queimando;

Se nem o Chuck Norris deixa de fazer a última repetição... não vai ser você que vai, né?

6- Não desistirás do movimento no primeiro tombo;

7- Não desistirás do movimento no 183º tombo;

O ícone da perseverança: Ele não desiste nunca!

8- Não levarás a sério acrobacias de filmes japoneses, onde os caras acertam uma voadora, deslocando-se  90 metros até atingir o adversário;

Ah tá! Nasci ontem...

9- Não torrarás a paciência do professor para ensinar o mortal, sem saber sequer uma estrelinha;

Ah, profe... ensina, vai!
(Quer saber o que é ser chato? Clique na imagem)

10- Não pedirás o tutorial do flick para o Psico!

Se pedir, cairá sobre você a praga do Armênio Maldito... e nunca mais vai conseguir pular!

Pede agora, vai... quero ver! hahahaaha!!

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Escrevam os 10 mandamentos do treino de vocês ou escrevam um para somar aos que já estão na lista! Vamos lá galera!
Criatividade!! (Putz! Se o Slow ler essa palavra tô ralado, hahahahaha)

Abração galera!
Fiquem com Deus!

THE BUTTERFLY CIRCUS

Recomendo que todos assistam este filme (curta-metragem)... TODOS! Podem, inclusive, assistir todos os dias, antes de fazer qualquer outra coisa.

Como bom chorão que sou, chorei muito ao vê-lo. Impossível existir quem não chore. O Lipe, quando me mandou o link, avisou:
- Já deixa o lencinho umedecido do lado, que é pra não molhar o chão!

Dito e feito! Mas, também, como não chorar diante de filme de tamanha beleza? Espero que gostem.

Para ver e refletir ;)

Abração galera, fiquem com Deus.

Lipe, obrigado por este presente, de coração!

Este aqui tem uma qualidade muito melhor, mas para mim apareceu sem legendas. Se vocês não sabem inglês, não se preocupem, as imagens dispensam legendas. Juro! A qualidade de imagem do Vimeo é muito superior ao vídeo do YouTube, mais abaixo.

Para quem quer assistir o filme em português, estes são os vídeos:

Pode vir, que estou preparado!

Último post da trilogia sobre o medo!

Nesse texto vou dar para vocês a "dica" que mais funciona para mim e que, na minha humilde opinião, é o que me guia na minha evolução acrobática.

Fundamento!

Já viram uma casa ser construída em cima da areia? Não, né? Sabem por que? Se a base não é firme, a casa vai ruir! Mesma coisa com nossas acrobacias. Como vou tentar um mortal com pirueta, se não sei sequer um mortal?

Pois é! Pode parecer lógico, mas há pessoas que não tem essa noção. Há uma certa ordem no aprendizado das acrobacias. Claro que não é exatamente o mesmo para todos, mas ter uma base é fundamental.

O Mestre Vatik sempre fala:

"Mais de 90% dos movimentos da ginástica, passam pela parada de mãos. Se você tiver uma boa parada de mãos, vai facilitar o aprendizado de outros movimentos."

Pois é! Você tem medo de fazer uma parada de mãos? Comece com uma parada de cabeça. Não consegue? Siga os primeiros educativos, conforme está no tutorial do movimento. Falta força? Faça alguns exercícios de força até adquiri-la. Falta flexibilidade? Faça alongamentos! Falta técnica? Leia o texto! Falta vontade? ...Vem cá! Você está no lugar certo?

É isso, galera! Procure sempre o primeiro passo e treine-o bastante, para ir para o segundo com mais confiança. Um exemplo: Sempre que vou treinar o cork (mortal chutado com pirueta) tenho que fazer um mortal chutado antes, para fazer com mais confiança. Ainda não é um movimento que eu domino. Então, para vencer o medo, uso essa técnica. Faço uns dois ou três mortais chutados antes, só para dar segurança!

Pode usar o mesmo princípio para tentar o flick, fazendo o macaco antes. Ou fazer um flick antes do mortal. É como imaginar o outro movimento como um passo adiante do que você já está fazendo.

Seguindo esse princípio tenho certeza de que vocês vão perder um pouco de "todo esse medo" que assombra vocês!

"Coragem é resistência ao medo, domínio do medo, e não ausência do medo." (Mark Twain)

Coragem, o cão covarde! Até ele enfrenta seus medos...
por que você seria diferente?

Agora, vá treinar e enfrente um pouco seus medos! Pode ser um pouco de cada vez. Quando vencê-lo, vai perceber que não foi tão difícil assim. Às vezes, fazemos do nosso medo algo grandioso, muito maior do que ele realmente é. Não importa o tamanho do medo, não há sensação melhor do que a vitória perante ele!

"O medo derrota mais pessoas que qualquer outra coisa no mundo." (Ralph Waldo Emerson)

Abração galera! Bons treinos!

Ainda não leu nossos outros textos sobre o medo?

Leia aqui a parte I - "Medo, pra que te quero?"
Leia aqui a parte II - "Medo, esse amigo nosso!"

Medo, esse amigo nosso!

O medo é aquilo que ajuda você a não ter sucesso quando tenta se matar todo o santo dia! 


Sim... o medo nos livra de lesões e de saber o grau de risco que tem cada coisa que tentamos fazer. Só que ele não pode controlar você. Você deve controlá-lo. Quando você controla o medo e compreende que, assim como ele, a técnica também salva, você começa a evoluir de maneira monstruosa! É um caminho difícil e árduo. 


Não acreditem que é só pensar: "A técnica é essa... pronto, já posso tentar". Nãooooo! Você deve COMPREENDER E ASSIMILAR A TÉCNICA. Sim! Isso deve ser dito em letras garrafais, para que você compreenda que isso é muuuuito importante.

Lembram desta frase?

“O medo é como o fogo, ele queima você por dentro. Se você controlá-lo, Tommy, vai queimar você. Mas, se ele o controlar, vai queimar você e tudo ao seu redor.”

Éééé, meu amigo... Rocky Balboa é cultura! ;)


O QUÊÊÊÊÊÊ?
Não conhece Rocky Balboa? Então assiste o Rocky I, II III, IV, V e o VI! Mas, especialmente o V, que tem esta frase! (Na verdade recomendo ver todos...)

Essa legenda da camiseta do Rocky bem pode ser  sobre o medo... hehehehe!

Resumindo: o medo sempre vai existir. Não pensem que eu não tenho medo ao arriscar um salto novo. Às vezes até mesmo ao fazer um salto que já realizo, mas que ainda não domino, tenho medo. Então nessas horas me concentro, mentalizo o que devo fazer... e vou!

Auto-conhecimento é muito importante! Saber quando deve ou não arriscar é algo que só você pode saber!

Espero ter ajudado a esclarecer um pouco suas dúvidas.

Vamos lá!

Convivendo com o medo... mas sem deixar ele tomar conta! ;)

"O medo faz parte da vida da gente. Algumas pessoas não sabem como enfrentá-lo, outras - acho que estou entre elas - aprendem a conviver com ele e o encaram não como uma coisa negativa, mas como um sentimento de autopreservação." (Ayrton Senna)

Bons treinos!

Abração, fiquem com Deus!

BOLT, O SUPERCÃO

Esses dias uma aluninha minha, a Alanis, me emprestou um dvd com um dos filmes que ela mais gosta: Bolt, o supercão. Olhei o desenho e gostei muito! Mas uma coisa em especial me chamou a atenção:

Bolt não sabia que na verdade era apenas um cãozinho usado em um seriado de ação e que não tinha superpoderes. Quando descobriu, foi um choque pra ele! E isso aconteceu logo naquele momento, que estava tentando salvar sua amiga gata... então, ele disse: 

-Eu não posso salvá-la, não vou conseguir...

Mas, o mais legal é que ele teve alguém a seu lado que disse: 

- Bolt, você consegue! Você é um Supercão, você tem poderes!

E o Bolt novamente acreditou nisso!

Sejamos assim como o Bolt, às vezes... vamos acreditar mais em nossos potenciais! Quando acreditamos que conseguimos, vamos muito além do que os outros acham. Um exemplo? Que tal as abelhas? Pelas leis da aerodinâmica, as abelhas jamais poderiam voar. Porque seu corpo é muito grande e pesado para asinhas tão miúdas. Mas, elas voam assim mesmo. Sabe por quê? Porque elas não sabem disso.


 "A fé remove montanhas", já dizia o profeta. Ou seria o poeta...? Bom... alguém disse isso!

E assim, com essa vontade de querer vencer, com essa obstinação, Bolt entrou para o seleto grupo de meus ídolos inspiradores!

Olá, Lipe: benvindo ao blog PsicoCapoeira!

E aí, pessoal!

Meu nome é Felipe de Carvalho B. Dutra (vulgo Lipe). Conheci o Psico através da Cia da Cidade quando fomos fazer um trabalho juntos e, desde então, nosso romance está aí... kkkk! Ele me pediu pra dar uma força aqui no blog PsicoCapoeira.

Eu pratico Parkour a seis anos e meio, morei boa parte da minha vida em Florianópolis e sempre fui fascinado por esportes. Fiquei alguns longos 8 anos na capoeira, já andei de skate, surfei, lutei e de tudo mais um pouco (menos peteca, mas ainda pretendo). Já quebrei clavícula, braço, dedo, pé e mais alguns arranhões ao longo do trajeto.

Mas, foi quando conheci o Parkour que eu vi que era realmente isso que estava esperando. Desde então não levo o Parkour apenas como meu esporte e, sim, como filosofia de vida, que pretendo explicar-lhes ao longo do tempo (hoje não, porque eu estou exausto do treino).

Acho que era isso, né, Psico?! Apresentação meio informal... aaah, tenho 17 anos e sou um gatão, kkkkkkkkkkkkkkk, capaz, mas eu tenho mesmo 17, e sou mesmo um gatão.. hehehe, brincadeira, gente!

Abraços a todos e aqui vai um vídeo que talvez explique a maneira como eu também vejo o Parkour:

NUNCA É TARDE DEMAIS...

Olhem só que bela lição nos dá esse pequeno vídeo!

Aquele abraço!

Fiquem com Deus!

DIAS DIFÍCEIS...

Bah! Ontem foi daqueles dias em que o corpo não quer saber de fazer nada. Você faz qualquer coisa e tudo dói, geme. O corpo parece pedir:

- UM DIA! Só um diazinho de descanso, por misericórdiaaa!!!

Aí você (quaaase) escuta ele. Quase! Porque um dia de completo descanso não existe. Talvez por ordem médica... ou nem assim, hehehehe!

Bom... já no final do dia, com o corpo cansado e moído, resolvi ir na Sogipa, mexer o corpo. Cheguei lá, o Joca (meu professor) já gritou lá do fundo do ginásio:

- Chegou cedo pra aula de amanhã!

Também pudera, né? A aula começa às 19:00 e vai até às 20:30. E eu cheguei... às 20:00!

Azar! Tinha decidido que iria fazer o dia render. Ou pelo menos manter a forma!

Alonguei um pouco e fui pro tumble track. Fiz alguns saltos rotineiros, nada de muito novo. A idéia era apenas isso: fazer treino de manutenção. Aí vem o Nicholas e pergunta:

- Vamos fazer força?

É óbvio que eu ia fazer força, mas ia ser beeeem de leve... 

Fomos direto para a corda (porque assim como um dia sem treino não é considerado um dia, treino sem subida na corda também não é treino).

Olhei para a corda. Ela me olhou de volta... pensei comigo:

- Azar! Vou subir e descer 2 vezes, sem soltar a corda!

Subi! Aliás, eu normalmente faço isso, mais de uma vez. Mas, hoje não era um dia produtivo... fiz a primeira subida dupla. A segunda e a terceira já foram simples.

Depois fomos para as paralelas. Elevação (panturrilha). E por último, abdominal e dorsal.

Um dia triste... mas, não um dia perdido. Tem dias que a gente não tem vontade de ir pro ginásio... e é exatamente nesses dias que devemos ir.

E hoje... hoje é um novo dia! Mas, estando bom ou ruim... é dia de treino. Vam'bora!

Abração, fiquem com Deus.
Bons treinos!

SÉ FELIZ

Para começar bem o dia... e buscar novas atitudes na vida.

Lembrando que a vida não é só treino... embora ele ocupe uma grande parte do meu dia, hehehehe!!

Buscar um equilíbrio na vida é sempre importante, não esqueçam disso ;)
Fiquem com Deus,
Abração!

ENTREVISTA PARA A RÁDIO PELOTENSE

No mesmo período que estive em Pelotas (RS) durante o curso de mastro chinês, fui até a Rádio Pelotense para uma entrevista com outros integrantes do Tholl.

Na época estava quase acertado me mudar “de mala e cuia” para Pelotas, o que acabou não ocorrendo.

Junto comigo estavam a Karine (Santa Maria - RS), Dudu (Novo Hamburgo - RS) e Lucas (Argentina), além do João, diretor do Tholl. O entrevistador foi perguntando para cada um o nome, o que fazia, há quanto tempo trabalhava com circo, coisas assim...

Na minha vez de falar, disse que meu nome era Alfredo Bermúdez, morava em Porto Alegre mas estava me mudando para Pelotas. Que trabalhava com circo desde 2001 e bla bla bla...

Depois de um tempo, com o programa em intervalo, o radialista me pergunta:

- O que tu és do Eduardo Bermúdez?

- Sou primo.

Pronto! Me senti em casa!

O entrevistador era um amigo do meu primo. Conversamos um pouco sobre essa coincidência. Ter uma família gigantesca tem suas vantagens. Aonde quer que se vá, a possibilidade de se encontrar algum conhecido é grande! Hehehehehe!

Lembro inclusive que, quando o programa voltou ao ar, ele disse:
- Estamos aqui com o pessoal do Tholl: com o Eduardo (Dudu), com o Bermúdez! Alfredo! Com o Lucas e com a Karine.

Eu me senti muito importante. Hehehehe! Importante não... mas, me senti bem. É sempre legal essas pequenas descobertas, que nos aproximam de pessoas desconhecidas.

No fim das contas não fui morar em Pelotas, nem acabei ingressando no Tholl, mas ficou uma amizade muito boa com o pessoal de lá. E o que é melhor nessa vida do que ter amigos? Espero fazer ainda muitas amizades por esse mundão!

Abaixo, fotos da entrevista, de resolução lamentável, devido terem sido tiradas com o celular. Hehe!

SEJA ÁGUA!

"Não se coloque dentro de uma forma, se adapte e construa sua própria, e deixa-a expandir, como a água [...] 

Se colocarmos a água num copo, ela se torna o copo; se você colocar água numa garrafa, ela se torna a garrafa [..]. Água pode fluir ou pode colidir.

Seja água, meu amigo"

Sábias palavras, de um grande sábio, chamado Bruce Lee! 

As frases acima resumem um pouco as idéias de Bruce, mas me parecem pouco, sabendo que posso oferecer um pouco mais para vocês. Por isso, anexei junto ao texto essa entrevista com o Dragão (em inglês, com legenda em espanhol).

As idéias dele são muito parecidas como a forma que encaro a capoeira, a acrobacia e minha vida. Fiquei assistindo a entrevista e toda hora pensava: "É isso mesmo! Também acho!" 

Um dos meus maiores ídolos, sem dúvida! Desfrutem de suas palavras, para se aplicar nos treinos e na vida! ;)

Abração, fiquem com Deus!

3 DESENHOS INSPIRADORES!!

Goku

A inspiração suprema ao se tratar de superação física e psicológica! Um herói que está sempre em busca da superação dos seus limites, que tem valores e busca sempre o bem. Gosto da forma como encara os desafios, do quão amigo ele é e que sempre pensa no bem de todos! Até mesmo alguns inimigos viram amigos, como Piccolo e Vegeta. Abaixo, uma pequena amostra do que é capaz esse Sayajin: