13 de setembro de 2012

DIÁRIO DE TREINO - 13/09/2012

Manhã

AULA

Tarde

Oficina com Necitra

Noite

Reunião

JOGO DO GRÊMIO (merece uma pausa)

Treino de parada de mãos

Abdominal - bandeira do dragão (1x10) - segurando 3s lá embaixo
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3 comentários:

  1. pecg9/14/2012

    com é essa abdominal? bandeira do drqagao?

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  2. pecg9/14/2012

    a tá eu vi o vseu video .. eu nao conhecia por esse nome

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  3. Psico10/22/2012

    E por qual nome você conhecia?

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