Acordei meio resfriado... Com o corpo pedindo: "Pega leve, Psico..." em outros tempos eu diria: -"Sou eu que mando no meu corpo e não meu corpo que manda em mim!" e faria um treino ainda mais hardcore!
Mas o tempo me ensinou que escutar o corpo às vezes é o melhor caminho... Resumo: dia de treino leve! ;)
Manhã:
Treino-ensaio c/ Carlo (CETE)
Moinho (windmill)
Número de acrobacia (bandeiras)
Tarde:
Descanso... (tinha tempo para um treino aqui nesse horário, mas não iria render nada, devido ao cansaço. Preferi me poupar)
AULAS
(antes das aulas um pouquinho de moinho - a manhã havia rendido)
Noite:
AULA
Força:
Escalada (2x5)
Abdominal (1x20 + 1x30)
Moinho (windmill)
Aqui sim, rendeu!
Pela primeira vez peguei embalo suficiente para tentar passar direto, sem voltar para a posição inicial (apoiando na queda de rim)
Fui para casa feliz!!
Abração galera!
Fiquem com Deus!!
e aì, Psico?
ResponderExcluirTenho treinado alguns mortais que aprendi recentemente e como eles são novos para mim, não os domino muito bem e o impacto para as pernas é grande.
diz aí. é normal sentir dores nos joelhos no começo?
esse lance de escutar o que o corpo diz se aplica aqui também?