20 de setembro de 2012

DIÁRIO DE TREINO 19/09/2012

Acordei meio resfriado... Com o corpo pedindo: "Pega leve, Psico..." em outros tempos eu diria: -"Sou eu que mando no meu corpo e não meu corpo que manda em mim!" e faria um treino ainda mais hardcore!
Mas o tempo me ensinou que escutar o corpo às vezes é o melhor caminho... Resumo: dia de treino leve! ;)

Manhã:

Treino-ensaio c/ Carlo (CETE)

Moinho (windmill)

Número de acrobacia (bandeiras)

Tarde:

Descanso... (tinha tempo para um treino aqui nesse horário, mas não iria render nada, devido ao cansaço. Preferi me poupar)

AULAS
(antes das aulas um pouquinho de moinho - a manhã havia rendido)

Noite:

AULA

Força:
Escalada (2x5)
Abdominal (1x20 + 1x30)

Moinho (windmill)

Aqui sim, rendeu!
Pela primeira vez peguei embalo suficiente para tentar passar direto, sem voltar para a posição inicial (apoiando na queda de rim)

Fui para casa feliz!!

Abração galera!
Fiquem com Deus!!



Um comentário:

  1. e aì, Psico?
    Tenho treinado alguns mortais que aprendi recentemente e como eles são novos para mim, não os domino muito bem e o impacto para as pernas é grande.
    diz aí. é normal sentir dores nos joelhos no começo?
    esse lance de escutar o que o corpo diz se aplica aqui também?

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