Esse é o certificado de uma boa parada de mãos. É o começo do caminho para o domínio absoluto! Ou seja, é bom, mas não é tudo :P
Além dos vídeos que postei, saí à caça de outros tutoriais da parada de mãos, tudo para que vocês tenham todas as informações possíveis sobre esse elemento, tão fundamental para quem quer melhorar a técnica de seus movimentos acrobáticos.
TUTORIAL 1 - BEAST SKILLS
Tutorial muito bom, rico em detalhes, mas em inglês. Mesmo que você não saiba inglês, aconselho a dar uma olhada. Só pelas imagens já dá para se ter uma boa idéia das dicas;
TUTORIAL 2 - ZIRKUS
Este é em português. E também cheio de dicas e detalhes. Muitos exercícios, para fazer sozinho e com ajuda.
Bom, era isso, né?
Abaixo, o último vídeo da trilogia, hehehe!
Abração, fiquem com Deus!
TUTORIAL 1 - BEAST SKILLS
Tutorial muito bom, rico em detalhes, mas em inglês. Mesmo que você não saiba inglês, aconselho a dar uma olhada. Só pelas imagens já dá para se ter uma boa idéia das dicas;
TUTORIAL 2 - ZIRKUS
Este é em português. E também cheio de dicas e detalhes. Muitos exercícios, para fazer sozinho e com ajuda.
Bom, era isso, né?
Abaixo, o último vídeo da trilogia, hehehe!
Abração, fiquem com Deus!
No final eu sempre surpreendo!
ResponderExcluirHahahaha!
Psico, e pra ficar um bom tempo na parada de mãos, como posso treinar? Só ir ficando na parada e dia tras dia vou aguentar mais? Acho que não tó melhorando! hehehe, sempre tó só uns segundinhos...
ResponderExcluirMas Ah!!!!! Psico não liga pra fama divide seu tutorial com outros! É isso ai Psico a fama não traz nada de bom (só dinheiro carros e mulheres... mas o que é isso na vida um homem né) hasuhauhsuahsuahs.
ResponderExcluirTá brincadeiras a parte... Só olhei o post pra não perder de vista, ainda to na parte um e acho que vo demora hsuahsu (sô uma nada pra tudo que tem equilíbrio no meio).
Abraço.
É Alf... é maaaaais ou menos assim. Mas tem algumas coisas de postura que se deve cuidar. Perceber o que te faz cair é o mais difícil. Às vezes nem é a postura... é o medo de permanecer lá, no lugar. Ou então não saber onde "mexer" para retomar o equilíbrio.
ResponderExcluirUma ótima oportunidade para mais tutoriais de parada de mãos! ;)
Slow!
ResponderExcluirO tutorial tá aí justamente pra isso! Para ler sempre que tiver alguma dúvida ou quando já estiver melhor e ver qual é o próximo passo! :)
Dinheiros... carros... mulheres... isso não é desenho do Pica-Pau? Hehehehe!!
Abração!
psico quanto tenpo mais ou menos posso ficar na parada de mão desse jeito pra ficar melhor
ResponderExcluirpsico essa parte da parada de mãos é preparativo para aprancha não é?
ResponderExcluirei psico eu não consigo ficar com o pé e amão no chão sabe sertinho do jeito q tu fica aos 11 segundos dá umas dicas fasendo favor para eu poder ficar daquele jeito
ResponderExcluirpsico, eu consigo, mais e minha coluna vira pra frente, e o meu rosto vira pra baixo, até caminho um pouco assim, mais ta certo?
ResponderExcluirei tu pode me diser os exercicios por favor
ResponderExcluirVitin! Esse não é um exercício para a prancha, embora vá fortalecer músculos importantes na execução da prancha. Quanto ao posicionamento de pés e mãos aos 11 segundos de vídeo... alongamento! Muito alongamento! ;)
ResponderExcluirOi Eliel!
ResponderExcluirDesculpa, mas não entendi direito o que quis dizer. Tente explicar com mais informações...
Coluna vira para onde? Ela enverga, é isso? O rosto fica olhando para o chão?
Explica melhor que te responderei com o maior prazer! ;)
Abração!
desculpa a demora....eh sim, fiko olhando pro chão...não consigo fikar com a coluna reta, ela acaba envergando....ta errado assim?
ResponderExcluirOi Eliel!
ResponderExcluirDepende... para permanecer na posição por mais tempo (como paradistas de circo)* é ruim, pois uma postura envergada cansa muito mais do que uma postura com linha reta. Caminhar é bom para exercício, mas péssimo para controlar a parada de mãos (estática). Se a idéia é ficar parado, caminhar não ajuda em nada, não é mesmo?
Muito antigamente o pessoal parava de mãos assim, um pouco envergado. Ou seja, não é errado, mas também não é a melhor técnica! ;)
Além disso, alguns movimentos de parada de mãos precisam envergar a coluna, como o cristo (capoeira) que também é conhecido por mexicana (circo).
Espero ter ajudado.
Se ficou alguma dúvida é só escrever! ;)
Abração!
*paradista: Aquele que faz número de parada de mãos.
to conseguindo, mais depois de uns 5s enverga a coluna e dai jah era,..mais to treinando bastante....
ResponderExcluirabraço irmão...ateh mais
Psico faço acrobacias, pois trabalho num circo e recentemente estou trabalhando num numero de parada de mão mas com o tempo percebo que meus punhos estão cada vez menos "flexiveis" onde na subida de força vamos dizer ao passar a linha do pulso percebo leves dificuldades onde anteriormente n possuia...
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