6 de junho de 2011

5 COISAS PARA UM BOM TREINO!

Post bem simples e rápido. E também útil!
Lista de 5 coisas imprescindíveis em um bom treino.

RESUMO DE UM BOM TREINO 

  1. Um movimento na cabeça
  2. Realizar um bom aquecimento e alongamento
  3. Executá-lo, no mínimo, 10x durante o treino
  4. Arriscar alguma variação desse movimento (se for a primeira vez que você está treinando ele, não precisa)
  5. Exercícios de força para terminar!
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3 comentários:

  1. Anônimo6/07/2011

    valeu pelas dicas!

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  2. Psico6/08/2011

    Normalmente são os treinos que mais rendem. E esses são bons de fazer sozinho! ;)

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  3. Psico6/10/2011

    É! Não é fácil mudarmos a forma de pensar... nada fácil!
    Tampouco escutar correções. Mas quando conseguimos abrir a cabeça e os ouvidos... melhoramos muito!
    E realmente! Treino mental é ótimo. E traz resultados excelentes!

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