Hoje foi um dia de pouco treino... estava exausto e dormi até mais tarde (o descanso é tão importante quanto o treino). Somente fui na Sogipa, já no fim da tarde. Mas foi bom! Treino de manutenção, sem muitas novidades. Já no final do treino fui para o Tumble-Track treinar rondada, mortal grupado. Foi ótimo! Em umas 3 tentativas senti o mortal subir bastante! Pensei em arriscar um duplo novamente, mas como já era fim do treino, me contive!
FORÇA:
FORÇA:
Fiz 3 subidas na corda (sendo que na primeira subida subi e desci 2x direto, sem encostar o pé no chão)
Barras (lógico)
E só! Já em casa, vendo o jogo do Tricolor, abdominais:
Abdominal Canivete - 3x20 + 1x30
Aí veio a grande conquista do dia! Fiz a prancha na bengala! Estava tentando fazer descendo da parada de mãos enquanto estava em Uruguaiana, mas no máximo consegui marcar a posição. Agora consegui segurar um bom tempo na prancha!
Vou ter que modificar o número da bengala, já! Hehehehe!
Aí veio a grande conquista do dia! Fiz a prancha na bengala! Estava tentando fazer descendo da parada de mãos enquanto estava em Uruguaiana, mas no máximo consegui marcar a posição. Agora consegui segurar um bom tempo na prancha!
Vou ter que modificar o número da bengala, já! Hehehehe!
Era isso! E, vou pro berço que o sono é grande!
Abraço, fiquem com Deus!
Abraço, fiquem com Deus!
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