Hoje às 7:30 estava embarcando para Passo Fundo, para mais uma apresentação com a Cia da Cidade. Fomos para Ibirubá, mesmo destino da semana passada. Botei em prática o treino do russo, treinando muita parada de mãos. Treinei um pouco de prancha também e percebi que quando estava treinando direto com o Vatik estava com a prancha bem melhor. Acho que devo voltar a fazer algumas pranchas todos os dias (ou pelo menos 3 vezes na semana) para voltar a ter uma melhor performance.
Depois fiz alguns exercícios de força para me sentir melhor! Hehehehe!
- Abdominal carpado na barra
- Tríceps no banco
- Flexão na bola (normalmente usam medicine ball... na falta, improvisei com uma bola de boliche! hehehe)
Depois... show e repouso!
E amanhã tem mais!
Abraço!
Fiquem com Deus!
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