Hoje o treino foi muito leve!
Para começar... adivinhem? Acertou quem respondeuuuu...BARRASSS! (é sempre uma ótima maneira de iniciar os exercícios do dia. Aproveitei pra brincar um pouco de handbalance (bengalas), mas foi tão pouco que nem conta.
Aí passei a tarde de bobeira. Mas... o melhor do dia estava para vir! Treino com o Zeca e seu amigo russo que veio junto passar as férias do Cirque du Soleil aqui. Roman é o nome da fera. Fomos treinar lá na Sogipa. Peguei muitas manhas e toques com o cara sobre a parada de mãos. Ele simplesmente brinca de fazer parada de mãos... e NÃO é a especialidade dele! Algumas dicas que peguei com ele (algumas podem até parecer bobagem, mas realmente faz toda diferença):
Dedos mais fechados (eu estava com a mão que era uma raquete, de tão aberta)
Encaixar o ombro
Realizar uma rotação das pernas para fora, como se fosse fazer um pliê
Fechar o peito
Essas dicas valem muito para a MINHA parada de mãos, né? Não quer dizer que sirva para vocês... e tampouco que não sirva! Depende dos erros e postura de cada um.
Depois trocamos algumas figurinhas no solo e no final ainda ensinei um pouco de capoeira para ele. De quebra, treinei um pouco meu inglês. Também percebi que devo voltar a fazer aulas (Teacher Nádia! Help me, please!)...
Depois fomos para a academia onde eu dava aula, para eu gravar um vídeo de capoeira, para mandar para algumas cias que realizam show de capoeira e samba pelo mundo! :)
Para completar o dia com chave de ouro? Suco na lancheria do parque com a galera! Saí de lá muito satisfeito, em todos os sentidos!!
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