Começarei com os exercícios mais fáceis da barra.
E o primeiro é o clássico dos clássicos! Quando alguém vai fazer barras, normalmente começa por essa. Vam'bora galera! Esse é o primeiro passo.
E o primeiro é o clássico dos clássicos! Quando alguém vai fazer barras, normalmente começa por essa. Vam'bora galera! Esse é o primeiro passo.
Façam algumas séries... preparem o corpo para o que vem por aí ;)
Até amanhã, fiquem com Deus!
Aquele abraço!
Quando eramos piáses eu o Diogo e o irmão dele Jonathan viviamos fazendo barra assim, só que a barra era meio fraca e ela começou a pender e tal. Até que um dia o Jonathan foi se grudar nela e a barra quabrou com ele grudado mais para um dos lados hsuahsuahus.
ResponderExcluirtambém quebravamos as janelas do "seu Breno" e depois iamos jogar bola na casa Caio, quase sempre a bola caia no patio do "seu Inacio"... ele chutava(pelo chute ele devia ter jogado muito quando novo) as bolas pra casa e devolvia rasgadas, até que um dia eu(e sim fui eu quem tive a ideia) tive a ideia de pergar uma bola rasgada colocar uma pedra grande do tamanho da bola mais ou menos e botar no patiio dele (o velho machuco o dedão afu).
ResponderExcluirVida de guri é ótimo né. hsuahushaus
Faço barra com as mãos afastadas, mas quando to naqueles dias sem vontade de treinar faço esse só pra perder o dia né.
ResponderExcluirPraticamente o Sérgio Mallandro!
ResponderExcluirHáááááá!
Quando estou cansado faço só 10x10. Cem barras por dia é o mínimo! Hahahaha! O mais mentiroso, né? Nunca treino tão fraco! No mínimo 200! kkkkkkkkkkk
ResponderExcluirhuahushaushaush
ResponderExcluirCurtiu, né Slow? Hahahahahahaha!!
ResponderExcluir