Com o básico já "afinado" e com a coragem adquirida no módulo intermediário, hora de avançar um pouco mais! Aqui começam as variações de mortais, combinações maiores de movimentos, exercícios de maior controle e força nos rolamentos e equilíbrios, etc.
Para quem acha que esse é o fim do caminho um aviso: Isso é apenas o início!!
Para quem acha que esse é o fim do caminho um aviso: Isso é apenas o início!!
AVANÇADO
ROLAMENTOS
Rolo afastado subindo para esquadro subindo para parada de mãos na força
Rolo de costas subindo para parada de mãos com câmbio
EQUILÍBROS
Rolo afastado subindo para esquadro subindo para parada de mãos na força
Rolo de costas subindo para parada de mãos com câmbio
EQUILÍBROS
Prancha
Bandeira
Mexicana ou Envergada (Cristo sem apoio da cabeça)
OUTROS
Flare
SALTOS
Mortal de frente esticado
Mortal de frente meia volta
Mortal de frente pirueta
Mortal de frente chutado
Mortal de frente chutado pirueta
Mortal de lado esticado
Mortal de costas meia volta
Mortal de costas pirueta
Mortal chutado com pirueta (cork)
Mortal de costas - mortal de frente
Mortal de costas - mortal de frente
CAPOEIRA
cara muito fera ....
ResponderExcluirmas ai voce podia fazer o tutorial desse qua estao faltando pra ajudar a galera e muito a min ......... por favor faz essa mao ......
so valeuuuuu
voce é D+++++
Valeu!
ResponderExcluirPode deixar que farei! ;)
Abração!
aii quanto tempo dura o curso? e qual é o valor?
ResponderExcluirO valor do curso depende do número de pessoas e do tempo que se quer de curso.
ResponderExcluirMande-nos um e-mail que te passamos mais informações:
psicocapoeira@gmail.com
Abração!
como mandar dois mortal do agulha
ResponderExcluirOI Guilherme, tudo bom? Para mandar 2 mortais do agulha tem duas formas. Uma é lançar o mortal como um flick sem as mãos, jogando a cabeça para trás e "selando"o corpo. A outra é lançar o braço como um mortal parado. Essa segunda forma é bem mais difícil na minha opinião, porque usa menos "embalo", mas também acho mais feio! Hehehehe!
ResponderExcluirEspero ter ajudado! ;)
Abração!
voce me ajudou muito voce esta me ajudando de uma forma que estou pegando o mortal rapido!
ResponderExcluirpisco oque e flick
ResponderExcluirLogo logo vem o tutorial e aí você vai entender! ;)
ResponderExcluirMas pesquisa aqui no site por recorde de flick.
Aí vai aparecer um vídeo meu fazendo uma sequência de flicks! :)
Abração!
Eu só sei os de capoeira ' kkkkk
ResponderExcluirpsico quado vou mandar o outro mortal do agulha meu pe trava no chão como faso para meu pé não agarra no chão
ResponderExcluirespero que me responda abração
ResponderExcluirTente chegar no agulha apenas na ponta dos pés ao invés de chegar com o pé inteiro. Um agulha executado com velocidade, principalmente no final, também ajuda bastante.
ResponderExcluirAbração Guilherme!
Cadê o flare?
ResponderExcluirPsico por favor faz um tutorial do flare.
muito massa os tutorial
ResponderExcluirPsico vç acha q aqueles aparelhos de aberturas de pernas(esses é os mais simples) q estão vendendo no mercadolivre ajudam alguma coisa?
ResponderExcluirPodem ajudar sim. Mas dá para conseguir uma ótima abertura sem aparelhos também!
ResponderExcluirNa Ginástica Olímpica, por exemplo, nunca vi ninguém utilizar algum desses aparelhos e os atletas fazem espacato!
Espero ter ajudado! ;)
Abração!
Pow psico to com uma duvida no bananal!
ResponderExcluirpois ñ consigo virar de ladoo, tem como me falar a basee?
vlw abraços :D
De: Cirineu.
Oi Cirineu, tudo bom?
ResponderExcluirPara virar de lado você deve puxar o ombro para dentro, para o lado que você gira.
Se você for girar para a direita, por exemplo, você vai puxar o ombro esquerdo para dentro.
Cuidado para não girar demais e fazer meia volta no mortal. Tem que girar só 1/4 de giro. ;)
Já deu uma olhadinha no tutorial do bananal?
Abração!
Poow valeu vou tentaar lah!
ResponderExcluirjaah sim vi mais de 10 vezes mais ñ conseguir assimilar o giro!
agoraa acho q vou conseguir sim!
Pow meu amigoo tem enviou um video dele fazendo o flik e eu fazendoo o arco iris!
se lembraa?
aceitaa la no msn cirineutoledo@hotmail.com
abração :D
De: Cirineu
Continuação
ResponderExcluirAAh outroo lance q esqueci de te falaar!
se pode achaar meio estranhoo mais ñ sei fazer o flick paradoo :s equisitoo ñ??
Pow me passa a base dele paradoo tambeem?
abração...
De: Cirineu
???
ResponderExcluirFoi eu q te fiz a pergunta sobre os aparelhos de abertura de perna.A minha abertura é péssima.Será q esses aparelhos não me ajudariam mais,pois eu treino abertura todos os dias e não melhorou nada.Desde já valeu a força.
ResponderExcluirE aí Cirineu, tudo certo?
ResponderExcluirTá add lá no orkut e no msn também! ;)
Quanto ao flick parado, estou para postar o tutorial há teeeempos aqui.
Aí quando conseguir postar o vídeo você vê a base, pois olhando e explicando fica mais fácil do que escrevendo!
Hehehehehe!
Abração!
Opa!
ResponderExcluirOlá Anônimo! Tudo certo?
Os aparelhos de abertura podem ajudar, assim como os exercícios de abertura sem aparelhos.
Vai de cada um. Talvez com o aparelho você se sinta mais confortável para forçar um pouco mais o alongamento...
É importante lembrar que você deve manter um certo tempo em cada posição. Procurar relaxar a musculatura durante o exercício, sem ficar contraindo enquanto alonga. ;)
Bons treinos!
Abração!
jaaéh!
ResponderExcluirvlw brother...
Abraçãoo :D
Pow psicoo, como q vc fez pra aprendeer fazer várias acrobracias? kkk...
ResponderExcluirme espelhoo em vc kraa!
vc daah aula no Rj?
:D
Oi Cirineu, tudo bom?
ResponderExcluirSempre gostei muito de acrobacias e sempre de dediquei bastante para aprender.
Acho que vontade de aprender é o mais importante. Outra coisa é tentar seguir uma sequência lógica:
Não adianta tentar correr se você não sabe andar! ;)
Rastejar, engatinhar, andar e correr... essa é a ordem natural e um movimento bem aprendido e dominado facilita outros!
Siga isso e tenho certeza de que vai facilitar muito o aprendizado.
Abração!
E aí psico bleza?Tenho q treinar acrobacias e golpes.Qual a sua melhor dica de treino?Tenho 2 hs por dia de seg á sex p/treinar.Eu treino acrobacias na primeira metade da semana e na outra metade golpes.Ou treinar 1hora de cada todos os dias?Só q lembrando tenho bastante dificuldades nas acrobacias. valew desde já...
ResponderExcluirvlw psicoo!
ResponderExcluirtipoo se daah aulaa?
aondee e qntoo é??
vlw...
abraçãoo!
=D
Oi Anônimo, tudo bom?
ResponderExcluirRecomendo que você treine uma hora de chutes e outra de acrobacia, todos os dias! ;)
Ou um dia só acrobacias e no outro só chutes.
Mas metade da semana uma coisa e metade outra não... Se não você fica muitos dias sem trabalhar um ou outro.
Valeu? ;)
Abração, bons treinos!
Oi Cirineu, tudo bom?
ResponderExcluirDou aulas em Porto Alegre. Você é daqui também?
Se quiser mais informações me manda um e-mail, valeu?
psicocapoeira@gmail.com
Abração!
Poow kraa soou do Rio de Janeiroo!
ResponderExcluirmaais vou tentaar tentaar aprendeer peloos tutoriais!
vlw...
Abraçãoo !
OI Cirineu!
ResponderExcluirIsso aí! Manda ver nos treinos!
Se quiseres também podemos marcar um curso intensivo aqui em Porto Alegre mesmo! ;)
Abração!
kkkkkkkkkk'
ResponderExcluirtambem soou supeer viciadoo em Dragon Ball Z :D
vlw entãoo Psicoo...
Abraçãoo!
Hehehehehe!
ResponderExcluirÉ o melhor desenho que tem, né?
Abraçãoo!
Naa minhaa opniãoo é siim!
ResponderExcluirñ gostoo nem de Narutoo!
A graçaa é o DBZ!
kkkkkk'
psico meu brother!
ResponderExcluir?Que movimentos precisariamos dominar para ter uma boa base pro Flare?
Pois conheço caras na minha cidade que nem mesmo tiram mortal ou flick, mas fazem o flare muito bem.
E eu não consigo.
O volteio. Isso pelo menos na ginástica olímpica. O pessoal normalmente começa treinando em um lugar mais alto (no cogumelo), que é como se fosse um banco (de base larga, para não virar com nosso peso), para que as pernas de início possam ficar mais baixas, concentrando o esforço em manter as pernas girando e fazer a troca de mãos. O flare seria o volteio, só que com as pernas afastadas. Não sei como os bboys fazem, mas creio que eles tem outra didática para passar o flare.
ResponderExcluirJá perguntou para os teus amigos que movimentos eles acham importante aprender antes?
Abração!
Bons treinos!
Olá Psico, como vai??
ResponderExcluirAdmiro muito o seu trabalho, sempre os divulgo para os meus amigos.
Sou praticante de Kung fu e de vez em quando treino capoeira (raiz de nós brasileiros) rs.
Tenho dúvida no movimento chamado pelos americanos praticantes de kickboxing e de Taekwondo de "720 Kick"e na capoeira aqui no Rio de Janeiro chamamos de martelo cruzado trançado.
Minha dúvida é , eu executo o movimento certo, mas na hora de passar a perna no ultimo movimento minha perna sai muito baixa. O macete tá em saltar? Tá no giro? ou nas pernas msm ?
Se vc pudesse me ajudar nisso, eu agradeceria ... ou se vc pudesse fazer um tutorial, agradeceria mais ainda hahaha.
Vlw. E um forte abraço.
OI Allan, tudo bom?
ResponderExcluirObrigado pelas palavras!
Sou um grande admirador do Kung-Fu (embora AINDA não tenha praticado).
Dei uma olhada em vídeos no Youtube e encontrei diversas formas de se realizar o 720...
Acredito que você esteja falando dessa forma aqui:
http://www.youtube.com/watch?v=N9m5sfMI-08&feature=related
Ou seria essa aqui?
http://www.youtube.com/watch?v=0A5R0VejgJQ
Ou seria alguma outra ainda?
Diz aí qual variação é para que eu poss ate ajudar de forma mais eficaz! ;)
Abração!
Fica com Deus!
Realmente o kung fu é fascinante, mas a capoeira tá no sangue rs sempre treino com amigos.
ResponderExcluirMas em relação ao movimento que eu tenho dúvida é a primeira variação do Jeremy Epstein ( mais comum a capoeira) , o segundo movimento é mais para o taekwondo.
O primeiro movimento que aqui no Rio de Janeiro chamamos de martelo cruzado ou em outros lugares do Brasil de parafuso, trançado.
Minha dificuldade é no segundo giro, pq no movimento saltamos giramos duas vezes e só depois passamos a perna. No segundo giro meus pés tocam o solo acho q depressa demais e a perna na finalização do movimento sai muito baixa.
Obrigado pela atenção, e em pesquisar para me ajudar.
Fiko feliz por saber que um profissional se importa em ensinar e compartilhar o conhecimento msm a distância.
Parabéns pelo seu blog e pelo seu trabalho.
Aguardo informações, e um forte abraço.
Oi Allan, tudo bom?
ResponderExcluirAcredito que o problema não está em saltar ou no giro ou em qualquer outra coisa e sim em juntar tudo isso no movimento. Talvez uma coisa que possa comprometer a boa execução do golpe seja perder um pouco o eixo durante o giro. Quanto mais ereta for a postura durante a execução do giro, mais fácil fica o chute do final.
Se tiver mais alguém que possa ajudar o Allan deixe aí o seu recado e dica, valeu? ;)
Espero ter ajudado Allan!
Obrigado mais uma vez pelas palavras!
Não sou merecedor de tanto, mesmo assim fico muito feliz!
Grande abraço, fica com Deus!
psico eu só consigo fazer mortal bolinha o que eu devo fazer pra aprender outros tipos de mortais ??
ResponderExcluirPow kra blzaa?
ResponderExcluirse lembra de mim?
tipo estou fazendo um mortal de ladoo mtoo maneiroo vlw peloo tutorial!
tipoo eu queria soo mais uma dica, é do mortal para tras!
poow como q eu faço pra tracaçar ?
vlw Psico'
By: Cirineu
Ola Psico Eu sou o Nikolas do axé capoeira aluno do professor Andrezinho gostaria de saber onde fica o curso de acrobacias e em qual modalidade eu ia me encaixar porque eu já sei saltar um pouco.Muito obrigado!
ResponderExcluirVlw msm psico. Depois da sua dica melhorei bastante. Ja estou conseguindo executar o movimento com mais precisão. Vlw. Um forte abraço. Tamo junto sempre !!!
ResponderExcluirAh e mais uma curiosidade, na capoeira como é chamado este movimento ?
Oi querido Anônimo!
ResponderExcluirPara aprender variações de mortais você deve apenas dominar o mortal bolinha e ter coragem para ariscar novos movimentos. O mortal carpado é um bom primeiro passo nesse sentido. Na medida que você vai adquirindo confiança você pode variar mais! ;)
Abração!
Faaaala Cirineu! Tudo bom?
ResponderExcluirSe você já domina o mortal de costas vai tirar de letra o mortal tracassado!
O segredo é projetar o quadril para frente na hora de lançar o braço. MAS CUIDADO! Ao fazer isso você joga para frente e, com isso, o giro sai mais lento. Por isso, tente puxar ao máximo o joelho no peito e manter fechado até o final. Não desistir no meio, que é muito pior.
Grande abraço e bons treinos!
Fica com Deus!
Oi Nikolas, tudo bom?
ResponderExcluirO curso fica em Porto Alegre, mas pode ser realizado na sua cidade também. Se quiser um curso em sua cidade nos envie um e-mail para mais informações:
psicocapoeira@gmail.com
Quanto ao nível, acho que o intermediário mesmo, pelo que você falou.
Grande abraço, fica com Deus!
Oi Allan!
ResponderExcluirQue bom que ajudou!
Quanto ao nome do movimento na capoeira vou ficar te devendo... hehehehe!
É que na capoeira os movimentos não tem uma nomenclatura única, né? Nem os chutes... que dirá os movimentos acrobáticos! hehe!
Quando dá dois 360, chutando uma armada em cada giro eu conheço como armada dupla. Como nessa variação o chute só é dado no segundo giro eu não sei te dizer. Mas poeria dizer que é uma variação da armada dupla.
Valeu?
Abração! Bons treinos!
voou tentaar !
ResponderExcluirvlw pelaa dica'
abraçãoo!
De : Cirineu
Vlw mais uma vez meu mano psico. Um forte abraço. e sucesso pra vc . Tamo junto rs
ResponderExcluirpsico vlw pelo conselho agora eu consigo uma variação enorme de mortais valeu mesmo.......
ResponderExcluirpsico,esqueci de dizer que graças a vc fui chamado e convidado a ir para portugal fazer treino de saltos olimpicos. abração
ResponderExcluirValeu Allan!
ResponderExcluirÉ nóisss!
Abração!
Pô Matheus! Fico realmente muito feliz de ter lhe ajudado de alguma forma e mais feliz ainda pelo convite que recebeste!
ResponderExcluirParabéns! Boa sorte por lá! :)
Abração!
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluiré vou continuar vendo seus tutorias de saltos em só pra mostra que o Brasil é raça, orgulho,determinação e superação
ResponderExcluirVALEU
ABRAÇÂO
Psico, estou adentrando na madrugada com o blog, muita coisa!! Rsrrs. Bom pra caramba. Gostaria de saber assim: por que não tem video nos módulos acrobacia intermediário e avançado? Abraços
ResponderExcluirOi Fernandes, tudo bom?
ResponderExcluirEstamos com tantos projetos que alguns acabam ficando um pouco esquecidos. Mas obrigado pela dica.
Postarei em breve! ;)
Abração!
Oi Fernandes!
ResponderExcluirJá disponibilizei alguns vídeos nos módulos intermediário e avançado do curso de acrobacia! ;)
Abração!
Ola psico, poderia me ajudar
ResponderExcluirNo movimento chamado b twist...
psico eu tento virar mortal pirueta a muito tempo,eu quero lhe perguntar se eu posso lhe mandar um video para voce ver com esta o meu mortal pirueta,pois eu nao tenho professor.
ResponderExcluirkra pode fazer um tutorial sobre o mortal pirueta!!!
ResponderExcluirOla psico eu estou com um pouco de dificuldade para executar um motal tirando do rodante , faço mortal parado, seqüência de flick, andorinha e etc... mais na hora de jogar no rodante eu nao consigo por causa do medo. Vc tem alguma dica para me ajudar?
ResponderExcluir