TUTORIAL - BEIJA-FLOR

Aí está: mais um tutorial! 

Havia feito um outro (do beija-flor), que ficou ruim e acabei excluindo, deixando este no lugar. E chega de blablabla! Vamos à explicação e ao vídeo, hehehehe!!

O Beija-flor também tem como aprender a fazer sozinho, mas optei por este jeito (com ajuda), pois acredito ser mais eficiente e fácil de aprender. Além disso, com a ajuda do colega aumenta a segurança ;) Se quiserem que eu poste aqui também um vídeo de como fazer sem ajuda, é só dizer :)

1. O primeiro passo para se fazer o beija-flor é treinar o aú, com apenas uma mão (se faço o aú para a direita, o aú com uma mão é com a mão direita também). É um pré-requisito para o beija-flor. Buscar sempre chegar com o pé o mais próximo da mão, para uma melhor finalização do movimento.

2. Dominado o aú com uma mão, vamos ao beija-flor propriamente dito. De frente para o colega, dar a mão (ambos com a mão esquerda) e chutar a perna esquerda (em uma elevação frontal, sem chutar a perna pelo lado ou por trás) no ombro esquerdo. Essa parte pode parecer meio complicada lendo, mas assistindo o vídeo fica bem fácil.

3. Agora, a parte mais simples, mas não menos importante. Ainda com o auxílio da mão do colega, apoiar a mão no chão e executar o mesmo chute  que foi feito em pé. 


Pronto! Está feito o beija-flor! 

Dicas importantes!!

Ao executar o beija-flor deve-se ir como se fosse realizar o aú com uma mão. Isso porque muita gente pensa em chutar a perna esquerda e esquece de que a perna direita também deve subir! Quanto mais a perna direita sobe, mais a perna esquerda desce! Ao chegar no ponto máximo do chute, voltar a perna. Não há o risco de se machucar realizando o movimento de maneira correta!

O braço que fica de apoio no chão deve estar firme e não mole, frouxo. Assim como a gente não faz o aú com o braço relaxado o beija-flor também não (muito menos!!).

Quando vou ensinar as crianças a fazer o beija-flor, às vezes dou a outra mão para elas segurarem (dou a mão direita para eles apoiarem a sua mão esquerda, por exemplo) e a outra mão eu deixo exatamente no lugar onde eles devem chutar, com a palma da mão virada para cima, como um ponto de referência de onde o pé deve chegar. Isso ajuda bastante para que eles entendam a direção em que deve ir o chute e para auxiliar na compreensão de chutar e voltar, pois quando o pé bate na mão eles automaticamente voltam o pe mais rápido! ;)

Espero que tenham gostado...

Ainda mais depois de refazê-lo!! Hehehehehe!!

Grande abraço, fiquem com Deus!