Aí está mais um tutorial. Espero que você goste desse também.
A reversão é um movimento que exige um pouco mais de flexibilidade de ombro. Em outro momento irei abordar o assunto flexibilidade, mostrando alguns exercícios bem legais de alongamento para a rotina de treino :)
A reversão é um movimento que exige um pouco mais de flexibilidade de ombro. Em outro momento irei abordar o assunto flexibilidade, mostrando alguns exercícios bem legais de alongamento para a rotina de treino :)
Mas, voltando ao tutorial, esqueci de demonstrar o movimento chegando com as pernas unidas, o que exige um pouco mais de explosão, mas um pouco menos de flexibilidade.
Em todo caso, você pode sempre fazer perguntas nos comentários, ou então mandar dúvidas para meu e-mail ( psicozone.contato@gmail.com ). Gostaria também de agradecer as pessoas que estão mandado sugestões para novos tutoriais. Slow, Thiêgo, Diego... valeu pelas dicas!
Grande abraço, fiquem com Deus! Uma ótima semana para todos nós!
Poderia colocar esse video no youtube né... o do pião de mão tbm
ResponderExcluirBoa idéia Fox! ;)
ResponderExcluirAbração!
E aí camarada!
ResponderExcluirMto bom essa seção tutoriais.
Sou capoeira também.
Vc poderia postar um da reversão sem as mãos?!
Ase camarada!
valeu mesmo!!!
ResponderExcluirOi Japão, tudo bom?
ResponderExcluirBoa dica de tutorial!
Postarei ele assim que possível.
Abração!
Blza!
ResponderExcluirFicamos aguardando.
Ase!
vlw psico o negócio de olhar na mao me ajudou mt , ajudou en até outros movimentos . só ta faltando o tuto do flick .
ResponderExcluirValeu! :)
ResponderExcluirso fiquei com uma duvida sobre reversão na capoeira!as mãos ficam laddo a lado ou na posição do aú normal?
ResponderExcluirNa posição do aú normal! ;)
ResponderExcluirAe Psico, eu faço a reversão rápida (lançando as duas pernas)de boa, mas essa lenta q vc faz jogando uma perna de cada vez eu sempre caio de costas... Tem algum macete a mais q não ta no video ou alguma dica de erros q seus alunos cometem? Vlws. abrass e parabens.
ResponderExcluirpsico,cara seus tutoriais são otimos ,bastante educativos .Existe uma parada de mão que ainda não vir vc dar a dica de como se faz e nem sei o nome especifico.É uma parada que encosta a cabeça no joelho com as pernas esticada,se conhece posta este tutorial,ficarei na espera.
ResponderExcluirPsico, consigo a reversão para um lado, mas para o outro tá tenso. Quando faço chutando a perna direita sai de boa, mas quando tento com a perna esquerda, sempre a direita passa a frente. Tem algum exercício que posso fazer para executar do lado que tenho mais dificuldade?
ResponderExcluirPsico eu nao consigo fazer este movimento correto nao entendo como fazer ele pra cair com uma perna e em seguida a outra acompanhado me ajude
ResponderExcluirOi Rodrigo, tudo bom?
ResponderExcluirOs detalhes mais importantes da reversão são:
flexibilidade e velocidade.
Se você tem flexibilidade tente chegar com a primeira perna que toque o solo o mais perto possível das mãos, mantendo o quadril sempre para cima e mantendo a cabeça entre os braços.
Caso você não tenha muita flexibilidade deve tentar usar a velocidade, chutando forte o calcanhar , para chegar mais rápido no chão e, novamente, buscando chegar com o pé o mais próximo das mãos.
Espero ter ajudado.
Abração!
Oi Roberto, tudo bom?
ResponderExcluirAcho que você se refere ao pulôver.
Vou publicar um tutorial sobre ele ainda!;)
Obrigado pela dica.
Abração!
Oi Lucas, tudo bom?
ResponderExcluirO melhor exercício para isso é você se concentrar em como você realiza o movimento para um lado e tentar reproduzir exatamente igual para o outro lado.
Isso ajuda muito!;)
Abração!
Oi Anônimo!
ResponderExcluirRespondi sua pergunta um pouco acima, dá uma olhada. ;)
Abração!
Como assim ?
Excluirdeixar a perna chegar onde as maos esta?
pois quando o calcanhar toca no chao as maos ja foram retiradas?
Onde as mãos estavam. Apenas para dar a referência do quão próximo deve ir o pé.
ExcluirOla, teria como postar um tutorial de alongamento para flexibilidade na coluna? Pois minha maior dificuldade na reversão é causada pela falta dela...
ResponderExcluiremail: andreeybarbosa@hotmail.com
Aguardo resposta. Abraço.
Oi Andreey Barbora, tudo bom?
ExcluirNa última postagem que fiz já prometi esse como um dos próximos vídeos. ;)
Abração!
Consigo fazer a reverssão com o apoio da parede, quando tento sem a ajuda dela sempre caio
ResponderExcluirfala ai algumas dicas de eu ir aprendendo aos poucos saindo da parede
Como assim com o apoio da parede?
ExcluirEstou com medo de me machucar no chao o q eu faço
ResponderExcluirQuanto ao medo não tem jeito... o lance é encará-lo mesmo. Fizemos até uma trilogia sobre o medo aqui no blog... dá uma lida aqui:
Excluirhttp://www.psicozone.com/2013/01/mas-pisco-e-se-eu-cair.html
Abração!