Tem dias em que parece que a gente devia ter ficado em casa, né? Parece que falta força, cabeça... que aquele não é o dia do treino... todo mundo tem dias assim. Mas é exatamente nesses dias que devemos ir para o treino! Sexta foi um dia assim. O pior é que, na verdade, me sentia muito disposto para fazer as acrobacias... mas parecia que o corpo não correspondia. Mas só a força feita no final do treino já fez valer a pena! ;) Ah! Esqueci de dizer que teve mais um aluno no treino, o Carlo. Gente boa demais. O legal é que ele já conhecia todo mundo, assim o treino seguiu com o mesmo clima de sempre! :)
PRANCHA: Acho que as 2 primeiras tentativas foram bem boas. Consegui manter a posição por um bom tempo. Mas não consegui fazer como de outras vezes. Em duas tentativas pedi o auxílio do Vatik. Aí aproveitei para manter a prancha o máximo que conseguia! Foi no limite... e foi o que me fez ficar mais feliz! Hehehehe!!
MORTAL PARADO: Tenho cuidado bastante para fazer o mortal no mesmo lugar nos últimos treinos. O ruim é quando vou fazer meia pirueta, pois acabo indo muito para o lado, por começar cedo a rotação... mesmo assim fiz a rotina de sempre. Uma série de mortal carpado (começo pelo mortal carpado que é para acelerar a rotação do mortal), depois uma série de mortal grupado e depois vou para a meia pirueta.
MORTAL LATERAL: Não treinei tanto dessa vez. Nada a comentar.
FORÇA:
Canguru: começamos pelo canguru, que normalmente é o último exercício que eu faço. Estava tão cansado que pensei em voltar as séries para 20 repetições. Mas a Domi falou: vou fazer 25! Aí não ia ficar para trás, né? Hehehehe!! Fiz 2x25 e a última fiz 31! :)
Abdominal resistido: 2 repetições.
Flexão subindo para a parada de mãos: 1 série de 10
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