Hoje treinei um Parkour com o Galo, também conhecido por Cameron (porque é parecido com a Cameron Dias... hahahaha). Foi lá no Viaduto da Carlos Gomes com a Nilo, onde normalmente fazemos os treinos noturnos (por enquanto...). Começamos treinando alguns movimentos simples, pra dar uma aquecida.
Depois subimos uma pequena escadaria na parada de mãos (para não perder o costume... hehehehe) e fomos para os muros! Essa foi a parte principal do treino. Melhorei bastante minha escalada e até consegui subir bem alguns muros. Depois fomos descendo a Nilo em direção à Encol. No caminho treinamos algumas bandeiras e mais um pouco e técnicas de muro. Arrisquei alguns mortais de cima dos muros (nada muito alto...) e descemos na Encol. Puxadas na barra e paralela... e fim de treino!
Treino leve... ainda mais com um frio desses, em que o corpo parece que nunca aquece... até que foi bom!
Cheguei em casa ainda deu tempo de fazer alguns abdominais!
Abração galera!
Fiquem com Deus!
Nenhum comentário:
Postar um comentário