Treino da Esef rendeu bastante, embora eu quisesse mais! :P
Fizemos um aquecimento rápido pra ter mais tempo de treinar mais movimentos!! Hehehehehe!!
Começamos com alguns saltos no Tumble Track (onde ninguém manja muito... rsrsrs) pra dar uma aquecida e fomos pro solo.
Pra iniciar, o já tradicional mortal parado. Depois tentei mortal parado com meia volta, onde acertei alguns bons. Mas, quando fui tentar o mortal com pirueta... saí girando (como sempre)!
Pra iniciar, o já tradicional mortal parado. Depois tentei mortal parado com meia volta, onde acertei alguns bons. Mas, quando fui tentar o mortal com pirueta... saí girando (como sempre)!
Aí fomos pro fosso treinar mortal parado com pirueta... e veio a primeira vitória no treino: Consegui fazer com que o mortal não saísse com as pernas abertas, mole... Girei de pernas fechadas e a pirueta saiu bem mais fácil! :) Após dicas do Peninha e do Gui consegui melhorar bastante, ficando mais consciente do movimento certo!
Depois disso, mortal tracassado!! Hehehehe!! O tracassado estendido tem melhorado também e consegui fazer um movimento que até então não tinha feito! Mortal tracassado com meia volta!! :)
O Peninha teve uma leve distenção no abdômen e ficou mais dando uma força nos movimentos.
O Gui treinou mortal chutado com pirueta (também pro fosso) e acertou alguns bons!
Pra fechar com chave de ouro, treinamos o bate-volta (mortal de costas, bate, mortal de frente). Nunca consegui dominar esse movimento... mas acho que agora vai!! :)
Como o Gui já tem a base do movimento, ele passa as barbadas pra facilitar a execução! ;)
Pra finalizar... 2 subidas na corda!! A meta era 3, mas a Dani nos correu do ginásio antes disso! Hehehehehe!!
Voltei pra casa feliz, mas com sede de mais!!
Tô babando pra chegar a terça de novo!! Agora vai!!
Tô babando pra chegar a terça de novo!! Agora vai!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário