Hoje não teve treino com o Vatik porque ele estava doente... Mas fiz uma muscula pelo menos... Supino e Crucifixo inclinado (4x8)...
Queria ter treinado mais, mas tive que dar aula... pra dar uma compensada fui pro trampo de bike! :)
De qualquer, forma me senti como se não tivesse treinado... hehehehe!!
Vou ver se faço mais alguma coisa até o final do dia... treinar resistência na parada de mãos talvez... :P
Feito galera, era isso!!
Grande abraço!
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