BURPEE

Um post para fazer a alegria do Slow! Hehehehe! Confesso que não lembro o nome desse exercício. O que posso lhes dizer é que é um exercício muito utilizado por lutadores de Jiu-Jitsu, que o realizam durante o aquecimento, junto com uma série de outros exercícios. Gosto desses exercícios em que você trabalha muitos grupos musculares diferentes em uma única repetição.
Como vocês podem ver pelo título do vídeo, o exercício também é utilizado pelo pessoal do Parkour. Também pelo título vocês podem ver que acabei roubando o nome em inglês para não deixar sem nome.

Quem sabe o Lipe não inicia uma série de exercícios de força e flexibilidade que ele usa em seus treinos de Parkour... o que vocês acham? Slow!Tu não precisa nem responder! Hehehehe!

Vamos ao exercício e depois vamos ao treino, né?

Hehehehehe!

Abração galera!

Fiquem com Deus!

E para as mulheres não ficarem de mi mi mi mi... choramingando que é muito difícil, que tem que ser homem para conseguir realizar o exercício, vai aí um exemplo: