Um dos exercícios que mais gosto! E um dos mais chatos também! Hahahaha!! Indicado para intermediários e avançados! Além de trabalhar de forma excelente a musculatura abdominal, treina também o ritmo, exigindo coordenação para subir pernas e tronco (e braços) ao mesmo tempo.
Para os iniciantes, um aviso:
Em breve postarei um outro exercício abdominal, que antecede o canivete! ;)
Sou ou não sou um anjo? :P
Espero que tenham gostado da dica!
Abração pessoal!
Fiquem com Deus!
(tá chegando o findi... treinar bastanteee!!)
Muito bom, eu recomendo esse! claro nao façam como eu que nao tenho boa cordenação motora e meti a cabeça no chao mas.. treinem bastante,, agora eu ja consigui fazer uma sessão de 25 dessas abdominais (as ultimas foram morrendo) e da pra sentir o abdomen queimando .. mto bom! this is some serious exercise
ResponderExcluirNão vou fazer por algum tempo, mas dai faço uma pergunta... E o desgraçado do obliquo... Conheces algum abdominal que o exercite sem ser o clássico abdominal que aparece nos filmes do Rock/? aghsuhaushuas
ResponderExcluirAbdominal nunca foi minha preferência.
Hahahaha! Não preciso perguntar o nome do Anônimo. Já conheço essa fera do YouTube e, só pelo texto, já o reconheci.
ResponderExcluirGrande Cesar!
Bem vindo ao blog!
Abração!
Slow! Pensarei em algum que faça assim, no solo. Mas... tem alguns que faço na barra (sempre ela) que são muito bons!
ResponderExcluirMas o Rocky segue sendo meu ídolo em abdominais, junto com o Bruce, lógico! Se é fonte de inspiração tem que ser sinistro, né?
Hehehehehe!
Cara o Diogo me falo esse abdominal da barra ai e não to no nivel já tentei(minhas abilidades na barra não são pouca coisa... mas ainda não sou expert).
ResponderExcluirO Rock é meu ídolo na corrida eu piro no rock 1 (acho que tem a mesma cena no Rock 2) quando ele sai correndo pela cidade e as pessoas vão dizendo "E aí Rock!", "Pega ele Rock" e por ai vai, mas a parte tri é quando ele chega no porto e começa a correr "Afu" (no 2 as criancinhas tão seguindo ele ficam pra traz)!
Sempre que to na praia (onde a areia ajuda no impacto do pé e não tenho que me preocupar com cruzamento) imito essa cena e corro o mais rápido que dá, o máximo que dá(esteira é uma depressão, bom é correr ao ar livre)... Já me estendi muito vou encerrando por aqui dizendo, corram porque faz bem.
ResponderExcluirEsses abdominais na barra não são tãoooo difíceis assim. Te aconselho a fazer alguns deles!
ResponderExcluirVou ver se posto alguns mais fáceis também! Tipo educativos, como o rema-rema para o canivete! ;)
E realmente... correr ao ar livre é mil vezes melhor que correr na esteira! ;)
Dá-le Rocky Balboaaa!
hahahahaha!
Abração Slow!
Bom entã vou tentar esse da barra ai.
ResponderExcluirpsico quase nao conssigo ver um tutorial seu enteiro fico tao ancioso para fazer !!! seus tuto sao mt bons e tao me ajodando mt !! valeww
ResponderExcluirObrigado Felipe! :D
ResponderExcluirBom sou novo aki no blog, e também um pouco novo no mundo das acrobacias, mas pelos tutoriais que ja vi percebi que vai me ajudar mto ^^
ResponderExcluirja tirei dúvidas de mtos saltos que eu tinha ^^
VLW =]
Valeu Matheus!
ResponderExcluirEspero que ajude ainda mais então! :)
Abração!
Valeu!