TUTORIAL - HELICÓPTERO

Depois de tanto tempo... mais um tutorial chegando!

Esse eu estou devendo faz um tempão (e estou devendo outros também... rsrssr).

É o helicóptero!

Vamos aos detalhes importantes!

1. O giro é feito pelo quadril e não pelo pé
2. O giro deve ser feito pelo quadril
3. Não tem

Tô brincando...

1. O giro é feito pelo quadril e não pelo pé;

... tá bom! Chega da brincadeira... agora falando sério!

(faço de novo será? ...melhor não...)

1. Relaxe o corpo. Principalmente o tronco. Dessa forma, se você errar o giro, não vai dar aquela torcida nas costelas e você vai poder voltar para casa andando normalmente.
2. A posição das pernas! Apesar do movimento partir do aú (estrelinha), você não deve passar as pernas por cima do corpo, mas pela frente (como na execução do salto afastado da ginástica olímpica). Só assim para a perna conseguir passar na frente do corpo para executar o giro.
3. (agora é sério) O giro deve ser feito pelo quadril. Isso é o mais importante!

Definido os pontos mais importantes, vamos ao exercício educativo:

Com as 2 mãos apoiadas no chão e uma das pernas para cima, pular e tirar o pé do chão, passando o pé que estava no ar, por onde estava o pé e a mão. (parece complicado, mas com o vídeo a compreensão é bem mais fácil).

OBS: Logo no início do vídeo, quando faço o primeiro helicóptero, o pé acaba caindo na frente. Vejam como o movimento fica parecendo incompleto, com menos giro. Comparem com o segundo...

Viram? Essa finalização é muito importante. Então, quando o pé chegar em cima, após o giro, deve-se jogar ele para trás.

Bom... acho que isso é tudo! Espero que tenham gostado e que tenha valido a pena esperar tanto!

Grande abraço, fiquem com Deus!