Hoje o dia foi quase perfeito nos treinos! Comecei fazendo um treininho de tarde com o Galo, lá na redenção. Começamos treinando um volteio muito roots. Nem perto da estrutura que treino na Sogipa, mas exatamente por isso que eu curti! Dá uma emoção a mais... saber que a qualquer momento posso me quebrar de novo! Hahahahaha!!
Depois que o sol já havia torrado o nosso couro, fomos para outra parte da Redenção para dar seqüência ao treino. Fomos treinar no "Templo Budista" que tem no parque. Arrisquei alguns sides e precisions, mas o que eu queria treinar era o monkey (meu monkey é péssimo... rsrsrsr). Melhorei um pouco!
Aí convidei o Galo para um treino de parada de mãos com a galera do circo, que também estava na Redenção. Só que aí o pessoal começou a conversar demais e o treino morreu. Ainda brinquei com o Galo de quem conseguia beber água no bebedouro fazendo parada de mãos (fico devendo a foto). No fim só consegui dar uma "bicadinha" na água, pois o posicionamento das mãos dificultava se aproximar da água. Decidimos que como o treino de parada de mãos não ia render muito, encerrar o treino de uma vez!
Aí passamos por uma roda de capoeira e, lógico, convidei ele para assistirmos um pouco. Era uma roda de capoeira angola, com alguns amigos presentes. Quando chegamos a roda já estava no fim, mas deu tempo para dar uma vadiada. Fato: capoeirista não pode ouvir um berimbau que já se aproxima de mansinho e, quando vê, já está jogando! Ô coisa bem boa!
Depois, lógico! BARRAS! Esse vício! Hehehehe!
Fiz 4x8 de barra pranchada.
Depois ainda fui fazer um pouco de musculação:
Supino com lançamento da barra (pliometria)
Rosca bíceps
Agachamento (leve)
E foi isso! Espero que o domingo de vocês tenha sido tão bom (ou melhor) que o meu!
Abração, boa semana!
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