Dominic Lacasse é o nome dele! É o cara que tem o recorde mundial de tempo na bandeira! Com certeza é a minha inspiração sempre que vou treinar esse movimento! É olhar o vídeo e entender porque! Hehehehe!! Se quiserem ver mais vídeos dele é só acessar o canal dele no youtube AQUI! Lá vocês encontram também Vídeos onde ele ensina a fazer a PRANCHA e a BANDEIRA, além de vídeos de preparação física. Todos muito bons!!
Espero que gostem!
Abração galera, fiquem com Deus!
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