Hoje o treino foi muito bom!! :) Até porque o dia foi recheado de treinos!! Hehehehehe!! De manhã abdominais invertidos na barra (2 séries só) e andei também um poco de Sky Runner em casa... enquanto não comprar a joelheira não tem como saltar... o tombo é certo!! Hehehehe!!
De tarde treino no Vatik!
PRANCHA: Hoje fiz todas as pranchas sem ajuda!! :) Uma grande vitória!! Quando fui gravar não consegui manter muito tempo... hehehehe!! Faz parte! O que vale mesmo é que o movimento está melhor e que o Vatik até elogiou (um elogio do Vatk vale muito... porque se tá ruim ele fala: "No gostei!" hehehehe!
MORTAL LATERAL: O side é outro movimento que está melhorando... o processo é lento, como na maioria dos movimentos, mas é uma dica por dia... e aos poucos vai ficando do jeito que eu quero! :)
PARKOUR: depois do treino do Vatik fui pra redenção fazer um treino com o Galo. O treino foi rápido, pois já tinha outro treino marcado para depois. Tinha um movimento que eu estava querendo fazer já faz algum tempo... que é a borboleta com pirueta!! Queria fazer de algo mais alto pro chão... como de cima de um muro ou escada. Mas estava com receio... aí achei na redenção a altura certa para começar! Altura baixa e com uma caixa de areia embaixo! ;) Tentei umas 5 vezes até acertar! Aí depois foi um abraço! Em meia hora de treino consegui o meu objetivo!! Depois treinamos um PK (Parkour) mesmo... mas foi rápidinho e já tinha que acabar o treino para treinar capoeira.
CAPOEIRA: Combinei com o Nei de treinar uma capoeira lá na Vital Forma. Saco, manopla e troca de chutes. Foi legal. Treino básico, mas muito bom! Tava precisando de um treino assim.
FORÇA: Para terminar bem o dia nada melhor que um pouco de força. Barra (3x10), abdominal (canivete - 3x20) e panturrilha (4x80).
Ô coisa boa um dia assim... recheado de treinos! :)
Abração galera!
Fiquem com Deus!!
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