DIÁRIO DE TREINO - 16/07/2010

Hoje fui no treino do Vatik... muuuuito frio!!

Fazia desde sexta-feira passada que eu não aparecia para treinar...

Mas foi bem bom o treino! Treinei só parada de mão e prancha (e um pouquinho de mortal parado também), mas rendeu muito! Apesar de ter evoluído bastante, sei que ainda tem bastante coisa para melhorar! Se antes não sabia agora sei! Hehehehe!! É muito tempo treinando de uma outra maneira... e agora que tenho o Vatik me dizendo como devo fazer sei o que devo melhorar. Sei que são anos trabalhando o corpo de uma maneira contrária. Sei também que é muito difícil tirar certos vícios... mas estou disposto a mudar!! 

PRANCHA: Hoje percebi mais uma coisa que fazia errado na prancha (ainda faço na verdade, mas por pouco tempo! rsrsrsrs) ... tenho que "fechar o peito". Consegui uma melhor postura no início das pranchas hoje. Claro que depois o quadril desce e acabo "abrindo o peito"... mas o importante é começar de maneira correta o movimento!

PARADA DE MÃOS: Esse erro acho que é ainda pior, pois é mais antigo. O ombro fica desencaixado, também por causa do peito aberto. Após alguns exercícios educativos consegui perceber (mais ou menos) como deve ser feito. Vou ter que treinar muito para mudar isso... mas que vai mudar vai! Hehehehehe!!


Valeu galera!
Grande abraço, fiquem com Deus!
E um bom final de semana para todos!