Acho que hoje foi o primeiro dia nas últimas semanas que saí feliz do treino do Vatik com meu desempenho. Talvez porque estivesse mais gripado nas últimas semanas... ou por estar mais cansado... sei lá! O que sei é que hoje foi bom! Resumo do treino:
Parada de mãos: Comecei treinando parada de mãos, pra dar uma soltada no corpo e preparar os punhos.
Prancha: Hoje o Vatik achou melhor, não falou que foi melhor que nos outros dias, mas vi pela alegria dele que ele havia gostado mais do que nos dias anteriores! :)
Mortal parado: Hoje não treinei o mortal parado com pirueta, mas fiz uns 5 grupados e carpados, só pra manutenção mesmo...
Mortal lateral: Depois fui pro mortal lateral, também chamado de side. Hoje consegui deixar o movimento mais alinhado e mais alto... mas a maior conquista foi conseguir, pela primeira vez, fazer ele em sequência! Fiz 2 e depois fiz 3! :) Mais uma vez méritos do Vatik, que sabe apontar a falha e me faz acreditar!
Mortal de frente: meu mortal de frente sempre foi um lixo... e ainda é! Mas hoje comecei a treinar ele pra que se torne "menos pior" e depois razoável... até se tornar aceitável e bom! Hehehehe!! Compreendi alguns erros básicos que estava cometendo. Quarta já vou tentar melhorar isso!
Força: 10 abdominais "pranchados" e 3 séries de outro exercício abdominal. Tive que sair correndo pra dar aula e fiquei devendo um pouco mais da força... Hehehehe!!
Era isso pessoal!
Amanhã o dia promete!
Grande abraço, fiquem com Deus!
Aperfeiçoando a prancha, com o Vatik dando um "help"!!
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